Страх — это чувство, обращенное в будущее, когда человек думает, что может случиться что-то плохое. А в настоящем страха нет. Страх связан с неизвестностью чего-то в будущем, а в настоящем всё понятно. Поэтому страха можно избежать, вернувшись в настоящее и сосредоточившись на том, что происходит прямо сейчас, чем вы заняты прямо сейчас.